步骤1
所需食材：牛油果1个，燕麦片50克，腰果50克、脱脂酸奶150毫升。
步骤2
牛油果对半切开，去核，去皮，切丁，备用。
步骤3
搅拌杯中倒入牛油果、腰果、燕麦、酸奶，充分搅拌。
步骤4
完成后将奶昔倒入杯中即可。
