牛奶能不能和豆浆一起吃|豆浆和牛奶能一起喝吗

豆浆和牛奶能一起喝。豆浆和牛奶一起喝不仅不相克，营养成分还能得到相互补充，使我们的营养达到均衡。此外，豆浆和牛奶混合在一起，味道会更加独特好喝，有效促进我们的食欲。

豆浆和牛奶能一起喝吗

豆浆和牛奶都是我们日常喝的早餐饮品，有时候难免会一起喝。有人觉得，这两者营养上差不多，一起喝可能会产生不良反应。但实际上，豆浆和牛奶一起喝不仅不相克，营养成分还能得到相互补充，使我们的营养达到均衡。

豆浆中所含营养和牛奶是有一定区别的。豆浆中含铁较高，含钙量较低，水溶性维生素含量丰富，脂溶性维生素较少，如果和牛奶一起混合，可以使牛奶中硫氨基酸、钙、脂溶性维生素的含量得到补充，丰富、均衡了人体所需的多种营养成分。

不过，豆浆喝牛奶不能一起煮沸，这样不仅会降低营养价值，还可能会导致中毒。