栽跟头，汉语词语，读音为zāi gēn tou，通常为形容词。意思是指因某项事业失败而经历的教训，受到的挫折，也指感情受挫等经历。作为俗语来说，栽跟头有摔跤、跌倒的意思，也称摔跟头。
栽跟头的近义词有：捅娄子 、摔跟头、 吃了亏
词语造句：张先生好表现自己，不自量力，结果出洋相栽跟头。
