一天什么时候吃猕猴桃最佳

说到猕猴桃，又叫做奇异果，相信大家都非常熟悉了，由于它酸酸的，非常受欢迎，而且吃猕猴桃对我们有很多的好处，但是一天中吃猕猴桃也是有时间规定的，那么一天什么时候吃猕猴桃最佳呢？下面一起来看看。

1、吃猕猴桃最好不要空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。另外水果在上午10点，下午3点是胃蠕动最好的时间。而且可以很好的吸收。

2、猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。

3、猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。

以上就是关于一天吃猕猴桃最佳时间的介绍了，另外需要注意的是，由于猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的人食用过多，会导致腹痛腹泻，所以脾胃虚寒的人应少食。