孕晚期吃亚麻酸对孕妇的功效与作用|亚麻酸对孕妇的功效与作用

核心功效

促进胎儿发育、控制体重、改善睡眠

亚麻酸的简介

亚麻酸是构成人体组织细胞的主要成分，在人体内可由亚油酸转化而成。亚麻酸是含有三个双键的多元不饱和脂肪酸，常以甘油酯的形式存在于绿色植物中，分为α、γ两种晶型，以α-亚麻酸最为常见。植物亚麻酸既是维持植物生命与进化的重要物质，也是人们寻找、筛选亚麻酸资源的重要来源。

功效作用

1、促进胎儿发育：亚麻酸是为人体大脑以及脑神经细胞生长发育提供能量的重要物质。亚麻酸具有增强胎儿视力、提高胎儿的大脑发育和脑神经发展的功能。孕妇体内亚麻酸足量，胎儿的脑神经细胞发育的数量多、功能强，可以促进胎儿在母亲体内的机能和形体发育。

2、控制体重：亚麻酸作为不饱和脂肪酸，在人体中参与代谢过多的饱和脂肪酸，可以帮助孕妇控制体重，控制体重。

3、改善睡眠：亚麻酸参与代谢人体内过多的饱和脂肪酸，会产生代谢产物EPA，可以帮助改善睡眠质量。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特殊禁忌人群