筋膜枪使用注意事项是什么

众所周知，筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，筋膜枪是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。那么筋膜枪使用注意事项是什么呢？

1、注意时间：筋膜枪的作用力较强，使用过后会增加肌肉负担，为避免出现这种情况，需要注意使用时间。

2、注意按摩部位：筋膜枪只能用于肩背部、臀部、大小腿等肌肉面积较大的部位，对于头部、颈椎、脊柱等分布大量神经及血管的部位不能使用。

3、注意人群：对于孕妇及有健康问题的人群，应禁止使用。

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